[Александр Шопен] Здоровая спина (2024) [тариф «Максимум»]

Описание

[Александр Шопен] Здоровая спина (2024) [тариф «Максимум»]

Здоровая спина [Тариф Максимум] [Александр Шопен]

Попрощайтесь с болями в спине, сутулостью и скованностью в теле за несколько минут в день!
Я приглашаю вас на марафон «Метод Шопена: Здоровая Спина»
В течение 9 дней, за счет простых, коротких упражнений вы попрощаетесь с болью, сутулостью и ощутите легкость в теле.
Даже 2 минуты моих упражнений ежедневно могут в корне поменять ситуацию. И делать их можно в любое время, в любом месте. Это не волшебство — это глубокий неврологический подход.
Хотите, чтобы спина была здоровой, осанка — красивой, а в теле не было ощущения дискомфорта?

Программа:

Сразу после оплаты

• Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
• Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
• Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)

Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы!
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца

12.09 — Вводный эфир

• самая свежая научная информация про здоровую спину и осанку.
• второй подбородок, холка и выпирающий живот — почему дело не только в осанке?
• как работают анти-болевые, вестибулярные и зрительные упражнения,
• что делать и не делать в тренажерном зале,
• как правильно сидеть
• и многое другое.

Задача эфира — дать вам концентрат знаний, чтобы вы поняли с чем именно вам нужно работать. А дальше я покажу как

13.09 — Диагностика

Проведем тест вашей походки. Именно в походке мы можем увидеть все проблемы, с которыми необходимо работать. Задача — увидеть в каком положении находятся спина и шея в неосознанном состоянии.

14.09 — Упражнение на калибровку позвоночника, вытяжение шеи.

Самое лучшее (и сложное) упражнение для вашей осанки — уметь держать шею ровной и вытянутой. Но я вас научу этому за 24-48 часов.

15.09 — Антиболевые практики
Точечные упражнения из сферы нейродинамики, направленные на:

• боль в пояснице,
• боль в шее,
• боль в ноге и ягодицах,
• боль в области лопаток,
• боль в области плечей и рук

16.09 — 4 самых распространенных проблемы осанки и как их убирать через науку

Комплекс из 4 упражнений для самых распространенных проблем осанки:

• одно плечо выше другого и сколиоз,
• торчащий живот и гиперлордоз,
• сутулость и завернутые плечи,
• выдвинутая шея.

17.09 — 19.09 — учимся жить в новом теле, чтобы скованность не вернулась

Улучшаем подвижность самых тугих и скованных участков тела, которыми нужно уметь двигать для того, чтобы не ощущать ограничений в жизни:

• учимся двигать шеей,
• учимся двигать лопаткой,
• учимся двигать позвоночником и тазом.

20.09 — финальный эфир «Вопрос-ответ». Как жить после марафона.

Отвечу на ваши вопросы и расскажу как продолжать работу над здоровьем вашей спины.

Бонус: гайд по привычкам — ваш идеальный день

Старт 12 сентября 2024 года.

Тариф Максимум:

— 3 простых универсальных комплекса упражнений:

• Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
• Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
• Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)

— 9-дневный марафон с короткими уроками по программе
— Обратная связь в чате от меня
— 2 прямых эфира (большой вводный эфир и сессия вопрос-ответ)
— Гайд по привычкам “Мой идеальный день”..

Автор курса: Александр Шопен

Сайт продажника: https://teletype.in/@sashashopen/GgB0sW9yLjv

Цена с продажника: 2490 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.