Описание
[Алисья Янг] Голод Перезагрузка (2024)
![[Алисья Янг] Голод Перезагрузка (2024) 2 [Алисья Янг] Голод Перезагрузка (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/alisya-yang-golod-perezagruzka-2024.png?x32294)
Это альманах! Исчерпывающая и полная инструкция подготовки, прохождения практики сухого голодания, выхода из нее и полной расшифровкой каждого возникающего во время прохождения симптома с рекомендациями дальнейших действий. Руководство составлено опытным путем большим количеством врачей и специалистов, структурировано и преподнесено мной – практиком с большим стажем как личного прохождения, так и курирования большого числа людей.
Это не только инструкция для входа в состояние голода. Но также и инструкция доведения своего состояния до эталонных норм с помощью ежедневных привычек, которые основаны не на ограничениях, а на перераспределении. Вы будете есть все, что захотите, но в определенной последовательности и совместимости.
Расписание курса:
- 1 Этап. Входим в курс с понедельника 20 мая, начиная внедрять новые привычки в жизнь, быт и питание на чистый кишечник, то есть перед понедельником в выходные (перед стартом курса) делаем легкое неглубокое очищение кишечника
- 2 Этап. Первая неделя – это внедрение новых привычек самых разнообразных и хитрых. Заканчиваем первую неделю мягким тюбажом (очищением желчного и кишечника) и очищением тела с помощью пропотевания, массажей и контрастных процедур
- 3 Этап. Вторая неделя – это углубление и дошлифовка своих бытовых и пищевых привычек, которые в долгосрочной перспективе радикально и очень существенно изменят качество вашего состояния здоровья, тела и ума.
- 4 Этап. Заканчивается вторая неделя громким финальным аккордом, вишенкой на торте курса очищения – Практикой сухой пищевой паузы (которая будет длиться от 1 часа до 36 часов, при необходимости или желании может быть продлена на сколько это будет необходимо ВАМ), я вас проведу до конца. Здесь и начнется настоящая алхимия и волшебство тела. Две недели курса – это мягкая подготовка к практике сухой пищевой паузы.
16 мая в четверг мы начинаем общаться в чате, а на канале выходит первая ознакомительная лекция. А в понедельник 20 мая мы начинаем сам курс. Все инструкции будут на канале телеграма в виде видео-лекций с прикрепленной к каждой лекции письменной инструкцией.
В будние дни вы будете абсолютно работоспособны. В первые выходные один из дней будет полностью посвящен вам (освободите для себя один день в первые выходные). Конец второй недели начиная с пятницы заканчивая воскресеньем будет полностью посвящен вам. То есть, по возможности освободите: в первую неделю 1 выходной день, во вторую неделю дни с пятницы по воскресение включительно.
Во время практики голода организм ярко продемонстрирует скрытую хронику, которую не диагностировать ни анализами, ни УЗИ ничем. Это могут быть уже известные вам проблемы, с которыми я подскажу как работать до полного их излечения. Также это могут быть совершенно неожиданные симптомы. Не переживайте. На каждый симптом у меня будет рекомендация, как с этим работать и помочь телу справиться.
Внимательно изучите перечень необходимого ниже.
Список необходимого
Не все продукты понадобятся в первый день. Вы можете закупаться по мере необходимости
Список необходимого:
- Сенна трава
Некритично, но желательно. Если за границей в аптеке не поймут про сенну, спросите про слабительные травы и скиньте мне названия, которые вам предложат. 100 гр +-. Понадобится первым делом в 1 неделю.
- Сорбит / сорбитол
Это сахарозаменитель, обладающий слабительным эффектом. 200 гр +-. Понадобится в конце 1 недели.
- Магниевая соль / Магния сульфат / Английская соль / MgSO4 / Epsom Salt для ванн, только без добавок, чистая/ Magnesium Sulfate или просто магнезия
Все это названия одной и той же соли. Берите 100 гр (в аптеке 4 пачечки по 25 гр). Понадобится в конце 1 недели.
- Вместо магния можно приобрести Изиклин, Фортранс или любое средство для предоперационного очищения кишечника
С этим средством подготовка к голоду пройдет лучше, но несколько сложнее (магния нужно меньше пить, чем изиклина или фортранса). Понадобится в конце 2 недели.
- Касторовое масло / Масло клещевины
Можно брать и в аптеке, и на Iherb, и на разлив 0.5 л или любое индийское ПИЩЕВОЕ, НЕ косметическое. Баночки 100 мл хватит. Понадобится в конце 2 недели.
- Грелка, она же клизма
Берите клизму закрытого типа, чтоб использовать ее как грелку. 1.5-2 литра. Не меньше! Груша не подойдет. Понадобится в конце 1 недели.
- Сорбент
Энтеросгель, или белая глина без добавок, цеолит, диатомит, оптисорб, полисорб. Любой на выбор. Или любой другой сорбент в аптеке. Он будет использоваться несколько раз, поэтому можно брать самый сильный. Берите бОльшую пачку. Понадобится в конце 1 недели.
- Сушенный шиповник
Берите 200 гр +-. Понадобится в конце 1 недели.
- Американская сода
Так и гуглите, 1 пачка. Понадобится в конце 2 недели.
- Красные технические очки
Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: красные защитные технические очки. Берите самые дешевые
- Косметический широкий тейп
Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: косметический тейп, или тейп для лица, ширина 5 на 5
Если у вас хронический цистит или есть склонность к циститам, есть хроника в почках, то закупитесь следующим:
- Илово-сульфидная грязь Сакского озера (до 0.5 кг, можно меньше, будем употреблять внутрь). Она же грязь с залива Сиваш. Понадобится совсем чуть-чуть. Берите самый маленький объем
- Цеолит до 0.5 кг
- Лимоны пара шт или натуральный яблочный уксус 0.5 л
- Полынь горькая (сушенная и перемолотая трава) 200-300 гр
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами
Если список выше приобрести затруднительно, тогда закупитесь альтернативным перечнем:
- Хвощ полевой (50-100 гр)
- Пшено (200-300 гр)
- Пол-пала (БАД)
- Лимон (2-3 шт)
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса:
- Если у вас есть язвы, гастриты, ранки или язвочки в желудке или кишечнике. Если присутствуют боли в кишечнике, боли при перерывах между приемами пищи. Если имеется СИБР, себорея, перхоть. Бывают забросы желчи – горько во рту утром, язык желтый, зеленоватый.
Если отрыжка после еды:
- Метилурацил в таблетках от 40-80 таблеток в зависимости от тяжести повреждения (аптека)
- Сырой картофель 4-5 шт или лен 200 гр или цельная овсянка 200 гр или трава алтей 100 гр
- Масло расторопши 100-250 мл
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами
Для тех, у кого камни в желчном
Пусть рядом во время практики будет Но-Шпа. Она нам не понадобится, но для психологического спокойствия пусть она будет. Но-Шпа принудительно расслабляет гладкую мускулатуру. Мы ее и так расслабим, вместе с тем когда камень начнет выходить, будьте уверенны в том, что он сможет выйти в любом случае.
Пусть будет рядом в первые и вторые выходные.
Автор курса: Алисья Янг
Сайт продажника: https://alisya.pro/golodanie1
Цена с продажника: 10800 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 200 руб.

![[Атрощенко Игорь] Лечение лишнего веса методами прикладной кинезиологии (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/atroshhenko-igor-lechenie-lishnego-vesa-metodami-prikladnoj-kineziologii-2019-324x324.jpg?x32294)
![[Виктория Боровская] Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktorija-borovskaja-rasslablenie-lica-i-zhevatelnyh-myshc-likvidacija-nosogubnyh-skladok-2023-324x324.jpg?x32294)
![[МИИН] Детский интегративный нутрициолог. 3 месяц (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/miin-detskij-integrativnyj-nutriciolog.-3-mesjac-2021-324x324.png?x32294)
![[Наталья Соколова] Регенерация (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/natalja-sokolova-regeneracija-2021-324x324.jpg?x32294)
![[Дарья Мороз] Зарядки (2025) [shpagatdoma]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/darya-moroz-zaryadki-2025-shpagatdoma-324x324.png?x32294)
![[Суханова Елена] Гайд Детокс и токсины (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/suhanova-elena-gajd-detoks-i-toksiny-2024-324x324.png?x32294)
![[Венера Хабирова] Начни - курс оздоровления ЖКТ (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/venera-habirova-nachni-kurs-ozdorovlenija-zhkt-2023-324x324.png?x32294)
![[Николай Струков] Метод P-DTR. Семинар 2 (2024) [Институт имени Хосе Паломара]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/nikolay-strukov-metod-p-dtr.-seminar-2-2024-institut-imeni-hose-palomara--324x324.jpg?x32294)
![[Наталья Попович] Силовой (Январь 2026) [Тариф Силовой]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/natalya-popovich-silovoy-yanvar-2026-tarif-silovoy-324x324.jpg?x32294)
![[Юлия Крушанова] Сборник рецептов для лета (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/julija-krushanova-sbornik-receptov-dlja-leta-2023-324x324.png?x32294)
![[Виктория Боровская] Интенсив для здоровья стоп (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktorija-borovskaja-intensiv-dlja-zdorovja-stop-2023-324x324.jpg?x32294)
![[Антон Шапочка] Магия тела. Новогодний марафон (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anton-shapochka-magija-tela.-novogodnij-marafon-2022-324x324.png?x32294)
![[Анастасия Семко] Гайд по гомеопатии (2024) [7koschool]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasiya-semko-gayd-po-gomeopatii-2024-7koschool--324x324.jpg?x32294)
![[Данила Сусак] 4 видеокурса по дыхательным практикам (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/danila-susak-4-videokursa-po-dyhatelnym-praktikam-2025-324x324.png?x32294)
![[Сергей Бень] Оздоровительные занятия (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/sergej-ben-ozdorovitelnye-zanjatija-2023-324x324.png?x32294)
![[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Восстановление здоровья Паттерн дыхания (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatjana-saharchuk-onlajn-klub-shkoly-dvizhenija.-vosstanovlenie-zdorovja-pattern-dyhanija-2022-324x324.png?x32294)
![[Елена Пятибрат] Возвращаем шею на место (2024) [Пакет 1]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-pyatibrat-vozvraschaem-sheyu-na-mesto-2024-paket-1--324x324.png?x32294)
![[Школа траволечения доктора Ольги Данилюк] Адаптогены (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/shkola-travolechenija-doktora-olgi-daniljuk-adaptogeny-2022-324x324.png?x32294)
![[Елена Брянцева] Практикум по лечебному жеванию Жуй-жуй, глотай (2023) [greentramplin]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-brjanceva-praktikum-po-lechebnomu-zhevaniju-zhuj-zhuj-glotaj-2023-greentramplin--324x324.png?x32294)
![[Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] Марафон стройности «Плоский живот» (5 недель) (2024) [Labfood]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/jana-netreba-anastasija-zajceva-marafon-strojnosti-ploskij-zhivot-5-nedel-2024-labfood--324x324.png?x32294)
![[Маша Блинова] Сбалансированная гибкость (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/masha-blinova-sbalansirovannaja-gibkost-2023-324x324.png?x32294)
![[Анна Павлычева] Канал «Что купить в аптеке» (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anna-pavlycheva-kanal-chto-kupit-v-apteke-2024-324x324.png?x32294)
![[Хасай Алиев] Как омолодиться с помощью метода Ключ, управляя своим стрессом (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/hasaj-aliev-kak-omoloditsja-s-pomoshhju-metoda-kljuch-upravljaja-svoim-stressom-2022-324x324.png?x32294)
![[Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024 (10 поток) [тариф Вместе]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasija-rodionova-detoks-po-nauchnomu-2024-10-potok-tarif-vmeste--324x324.png?x32294)
![[Гульназира Янтурина] Танец любви и женственности (2021) [edston]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/gulnazira-janturina-tanec-ljubvi-i-zhenstvennosti-2021-edston-324x324.png?x32294)
![[Анжелика Тесёлкина] Привычка не сутулиться (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anzhelika-tesyolkina-privychka-ne-sutulitsya-2024-324x324.png?x32294)
![[Олеся Кузнецова] Улучшение формы груди. Уровень 1 (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olesja-kuznecova-uluchshenie-formy-grudi.-uroven-1-2023-324x324.png?x32294)
![[Ксения Машкина] Витамины и минералы. 2 модуль (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ksenija-mashkina-vitaminy-i-mineraly.-2-modul-2023-324x324.png?x32294)
![[Татьяна Сахарчук] Anti Age комплекс. Подтянутые руки (2025) [Школа движения]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatyana-saharchuk-anti-age-kompleks.-podtyanutye-ruki-2025-shkola-dvizheniya--324x324.jpg?x32294)
![[Анна Читанава] Женское здоровье (2026)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anna-chitanava-zhenskoe-zdorove-2026-324x324.jpg?x32294)
![[Виктор Алисов] Онлайн-курс Экологичное омоложение лица (2022) [Академия Огулова]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktor-alisov-onlajn-kurs-jekologichnoe-omolozhenie-lica-2022-akademija-ogulova-324x324.png?x32294)
![[Роман Овчаров] Мышцы 2080 (2025) [Biomachine] [Тариф Maximal]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/roman-ovcharov-myshtsy-2080-2025-biomachine-tarif-maximal-324x324.png?x32294)
![[Анастасия Прищепа] Ноотропы или лекарства для ума - плацебо, ноцебо или реальная польза (2024) [Клиника Калинченко]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasija-prishhepa-nootropy-ili-lekarstva-dlja-uma-placebo-nocebo-ili-realnaja-polza-2024-klinika-kalinchenko--324x324.png?x32294)
![[Виктория Боровская] Набор тренировок Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023) [FitSpoКлуб]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktorija-borovskaja-nabor-trenirovok-dlja-myshc-tazovogo-dna-i-podtjanutogo-zhivotika-2023-fitspoklub--324x324.jpg?x32294)
![[Александра Бонина] Восстановление подвижности суставов при артрозе](https://freekurses.site/wp-content/uploads/aleksandra-bonina-vosstanovlenie-podvizhnosti-sustavov-pri-artroze-324x324.jpg?x32294)
![[Анастасия Дубинская, Маргарита Морозова] Ревитоника всё включено [Ревитоника]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasija-dubinskaja-margarita-morozova-revitonika-vsjo-vkljucheno-revitonika-324x324.png?x32294)
![[Елена Супрун] Красивые и здоровые стопы (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-suprun-krasivye-i-zdorovye-stopy-2022-324x324.png?x32294)
![[Надежда Басюбина] Череп корректируем и возвращаем молодость (2024) [Школа Витопластики]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/nadezhda-basjubina-cherep-korrektiruem-i-vozvrashhaem-molodost-2024-shkola-vitoplastiki--324x324.png?x32294)
![[Сергей Оларь] Гимнастика Нейвок. Быстрое похудение (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/sergej-olar-gimnastika-nejvok.-bystroe-pohudenie-2024-324x324.png?x32294)
![[Сонг Парк] Пробуждение силы. Первая основа (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/song-park-probuzhdenie-sily.-pervaja-osnova-2023-324x324.png?x32294)
![[Диляра Лебедева] Pro дырявый кишечник (2020)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/diljara-lebedeva-pro-dyrjavyj-kishechnik-2020-324x324.png?x32294)
![[Лу Толкачева, Алексей Воротников, Константин Вихрев-Смирнов] QTTC. Qigong Teachers Training Course. Цигун Тренинг Учителей. Модуль 1 (2025) [Organic People]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/lu-tolkacheva-aleksey-vorotnikov-konstantin-vihrev-smirnov-qttc.-qigong-teachers-training-course.-tsigun-trening-uchiteley.-modul-1-2025-organic-people--324x324.jpg?x32294)
![[Анна Читанава] Закрытый телеграм канал (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anna-chitanava-zakrytyj-telegram-kanal-2024-324x324.png?x32294)
![[Алесь Улищенко][Наталья Котляр][Наталья Шнейдер] Идеальный овал. Скульптурное лицо (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ales-ulishhenkonatalja-kotljarnatalja-shnejder-idealnyj-oval.-skulpturnoe-lico-2022-324x324.png?x32294)
![[Олеся Поступкина] Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 8 (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olesja-postupkina-samoe-vkusnoe-menju-dlja-vsej-semi.-chast-8-2024-324x324.png?x32294)
![[Юлия Шефова] Клуб Женское Здоровье (май 2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/yuliya-shefova-klub-zhenskoe-zdorove-may-2025--324x324.png?x32294)
![[Анастасия Семко] Подписка (ноябрь 2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasija-semko-podpiska-nojabr-2022-324x324.png?x32294)
![[Екатерина Важенина] Для девушек 40+ (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ekaterina-vazhenina-dlja-devushek-40-324x324.jpg?x32294)
![[Анатолий Канунов] Здоровая шея (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anatolij-kanunov-zdorovaja-sheja-2023-324x324.png?x32294)
![[Aniko Yoga][Анна Сологуб] Ключ к управлению твоим состоянием Yoga Shot (2023) [тариф Четкий]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/aniko-yogaanna-sologub-kljuch-k-upravleniju-tvoim-sostojaniem-yoga-shot-2023-tarif-chetkij-324x324.jpg?x32294)
![[Галина Турецкая, Наталья Егоренкова, Юлия Этлис] Биохакинг тела и мозга тренды здоровья 2025–2030 [Vremeny.net] [Тариф Онлайн + Записи]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/galina-turetskaya-natalya-egorenkova-yuliya-etlis-biohaking-tela-i-mozga-trendy-zdorovya-2025-2030-vremeny.net-tarif-onlayn-zapisi-324x324.png?x32294)
![[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4](https://freekurses.site/wp-content/uploads/andrej-anuchin-uroki-somaticheskogo-dvizhenija-po-metodu-feldenkrajza.-chast-4--324x324.png?x32294)
![[Ольга Шишова] Секреты здоровья и долголетия (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olga-shishova-sekrety-zdorovja-i-dolgoletija-2023-324x324.png?x32294)
![[Наталья Хаустова] Антивирусная схема (с обновлениями 2024) [natahaus]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/natalya-haustova-antivirusnaya-shema-s-obnovleniyami-2024-natahaus-.jpg?x32294)
![[Марина Берковская] Нутрицевтики что принимать, сколько и зачем (2020)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/marina-berkovskaja-nutricevtiki-chto-prinimat-skolko-i-zachem-2020-324x324.jpg?x32294)
![[Лариса Чумак] Канал о дофамине и СДВГ (ноябрь 2025) [endo_doc_]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/larisa-chumak-kanal-o-dofamine-i-sdvg-noyabr-2025-endo_doc_--324x324.jpg?x32294)
![[Виктория Боровская] Руки и спина (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktorija-borovskaja-ruki-i-spina-2021-324x324.png?x32294)
![[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Восстановление здоровья. PRO Вагус Вокальные техники (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatjana-saharchuk-onlajn-klub-shkoly-dvizhenija.-vosstanovlenie-zdorovja.-pro-vagus-vokalnye-tehniki-2023-324x324.jpg?x32294)
![[Валерия Шполянская] Массаж гуаша с эфирными маслами (2024) [VedaEducation]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/valerija-shpoljanskaja-massazh-guasha-s-jefirnymi-maslami-2024-vedaeducation--324x324.png?x32294)
![[София Бюдейри] Детоксикация (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/sofija-bjudejri-detoksikacija-2023-324x324.png?x32294)
![[Катя Янг] Красота и здоровье кожи (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/katja-jang-krasota-i-zdorove-kozhi-2022-324x324.png?x32294)
![[Лариса Чумак] [endo_doc_] Модуль 3. Преобразование Т4 в Т3 (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/larisa-chumak-endo_doc_-modul-3.-preobrazovanie-t4-v-t3-2021-324x324.png?x32294)
![[Светлана Мустафина] Марафон Systema + Music (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/svetlana-mustafina-marafon-systema-music-2025-324x324.png?x32294)
![[Елена Иванова] Электролитный срыв почему вы разваливаетесь, даже если «всё делаете правильно» (2025) [Humberto 2.0]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-ivanova-elektrolitnyy-sryv-pochemu-vy-razvalivaetes-dazhe-esli-vsyo-delaete-pravilno-2025-humberto-2.0--324x324.png?x32294)
![[Владимир Осипов] Три ключа к секретам восточной медицины (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/vladimir-osipov-tri-kljucha-k-sekretam-vostochnoj-mediciny-2022-324x324.png?x32294)
![[Виктория Самира] Amino. Детали тела (2024) [nativalife]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktoriya-samira-amino.-detali-tela-2024-nativalife--324x324.jpg?x32294)
![[Дмитрий Кущик] Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/dmitrij-kushhik-osnovy-prikladnoj-kineziologii-v-sfere-fitnesa-2019-324x324.jpg?x32294)
![[Григорий Крутов] Инструментальная база кинезиолога (2024) [Школа доктора Крутова]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/grigoriy-krutov-instrumentalnaya-baza-kineziologa-2024-shkola-doktora-krutova--324x324.png?x32294)
![[Ольга Гофман] Зимний курс. Питание и защита от болезней (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olga-gofman-zimnij-kurs.-pitanie-i-zashhita-ot-boleznej-2023-324x324.png?x32294)
![[Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/sergej-lodzhanskij-kak-okruglit-jagodicy-2020-324x324.png?x32294)
![[Светлана Бронникова] От хаоса к рутине (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/svetlana-bronnikova-ot-haosa-k-rutine-2024-324x324.png?x32294)
![[Алена Козырева] Искусство чтения сигналов глаза, кожа, ногти, язык (2026) [Учебный центр Юлии Крушановой]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/alena-kozyreva-iskusstvo-chteniya-signalov-glaza-kozha-nogti-yazyk-2026-uchebnyy-tsentr-yulii-krushanovoy--324x324.jpg?x32294)
![[Антон Поляков] Половые гормоны (2022)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anton-poljakov-polovye-gormony-2022-324x324.png?x32294)
![[Каролина Кранцевич] Индивидуальное ПП-меню №1 (всесезонное) (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/karolina-krantsevich-individualnoe-pp-menyu-1-vsesezonnoe-2025-324x324.png?x32294)
![[Сергей Пикалов] Эротический массаж. Практическое руководство](https://freekurses.site/wp-content/uploads/sergej-pikalov-jeroticheskij-massazh.-prakticheskoe-rukovodstvo-324x324.jpg?x32294)
![[Михаил Шмелев] Голос в работе тренера (2022) [Центр Практика]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/mihail-shmelev-golos-v-rabote-trenera-2022-centr-praktika--324x324.png?x32294)
![[Ольга Фролова] Тело под ключ (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olga-frolova-telo-pod-klyuch-2024-1-324x324.png?x32294)
![[genetics_4u] Биохимия мужского здоровья (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/genetics_4u-biohimiya-muzhskogo-zdorovya-2025-324x324.jpg?x32294)
![[Виктория Самира] Биология осуждения (2025) [nativalife]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktoriya-samira-biologiya-osuzhdeniya-2025-nativalife--324x324.png?x32294)
![[Вероника Хуснутдинова] Как защититься от комаров и клещей (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/veronika-husnutdinova-kak-zashhititsja-ot-komarov-i-kleshhej-2023-324x324.png?x32294)
![[Маша Блинова] Правильная жиротопка (2025) [Тариф Базовый]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/masha-blinova-pravilnaya-zhirotopka-2025-tarif-bazovyy--324x324.png?x32294)
![[Анастасия Бакирова] Инфекции (2025) [Тариф Максимальный]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasiya-bakirova-infektsii-2025-tarif-maksimalnyy--324x324.png?x32294)
![[Елена Голева] Сам себе остеопат (2026) [Тариф с поддержкой]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-goleva-sam-sebe-osteopat-2026-tarif-s-podderzhkoy--324x324.jpg?x32294)
![[Мастер Ли Минь] Секреты долголетия (2022) [Онлайн школа Мастера Ли Миня]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/master-li-min-sekrety-dolgoletija-2022-onlajn-shkola-mastera-li-minja--324x324.png?x32294)
![[Валерий Подрубаев] Всё о похудении + Лептинорезистентность (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/valerij-podrubaev-vsjo-o-pohudenii-leptinorezistentnost-2023-324x324.jpg?x32294)
![[Чжэн Фучжун, Ху Сяофэй] Чистые сосуды и сильное сердце (2025) [Неоглори]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/chzhen-fuchzhun-hu-syaofey-chistye-sosudy-i-silnoe-serdtse-2025-neoglori--324x324.png?x32294)
![[Татьяна Холина] Антидряблость (2024) [Fit home club]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatyana-holina-antidryablost-2024-fit-home-club-324x324.png?x32294)
![[Татьяна Красильцева] Программа привычек (4-й месяц) (2025) [Тариф Эконом]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatyana-krasiltseva-programma-privychek-4-y-mesyats-2025-tarif-ekonom--324x324.png?x32294)
![[Дарья Есипова, Вероника Ахмедова, Елена Лукке] От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023) [Школа Здорового Фитнеса FitSpo]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/darja-esipova-veronika-ahmedova-elena-lukke-ot-boli-v-kolenjah-i-dlja-ozdorovlenija-tazobedrennyh-sustavov-2023-shkola-zdorovogo-fitnesa-fitspo--324x324.jpg?x32294)
![[Зарина Манаенкова] Моя Япония 2026 [Zarina Del Mar]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/zarina-manaenkova-moya-yaponiya-2026-zarina-del-mar--324x324.jpg?x32294)
![[Леля Савосина] Постковидная реабилитация. Сильный иммунитет (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/lelja-savosina-postkovidnaja-reabilitacija.-silnyj-immunitet-2021-324x324.png?x32294)
![[Лариса Чумак] Закрытый канал Биохимия мозга ключ к себе (май 2025) [endo_doc_]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/larisa-chumak-zakrytyy-kanal-biohimiya-mozga-klyuch-k-sebe-may-2025-endo_doc_--324x324.jpg?x32294)
![[Зарина Манаенкова] Молодость в твоих ногах (2025) [Zarina Del Mar]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/zarina-manaenkova-molodost-v-tvoih-nogah-2025-zarina-del-mar--324x324.png?x32294)
![[Александр Волоткевич] Приседания и хинч. Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/aleksandr-volotkevich-prisedaniya-i-hinch.-luchshiy-sposob-reabilitatsii-i-trenirovki-taza-i-nizhnih-konechnostey-2025-324x324.png?x32294)
![[Ирина Леонидова] Мужское здоровье (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/irina-leonidova-muzhskoe-zdorove-2024-324x324.png?x32294)
![[Доктор Сэсэг] Онлайн-курс Волшебные мешочки хорме (2021)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/doktor-sjesjeg-onlajn-kurs-volshebnye-meshochki-horme-2021--324x324.png?x32294)
![[Ксения Овсянникова] Методичка Витамины B9 и В12 в неврологии. Или всё зависит от них (2023)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ksenija-ovsjannikova-metodichka-vitaminy-b9-i-v12-v-nevrologii.-ili-vsjo-zavisit-ot-nih-2023-324x324.png?x32294)
![[Арнелла Аббасович] Китайская аэробика.Тренировки с таймером (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/arnella-abbasovich-kitajskaja-ajerobika.trenirovki-s-tajmerom-2024-324x324.jpg?x32294)

Отзывы
Отзывов пока нет.