[Альмир Марванов] Ягодицы 2.0 (2025)

120 

Описание

[Альмир Марванов] Ягодицы 2.0 (2025)

[Альмир Марванов] Ягодицы 2.0 (2025)

Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!

Программа:

1. Лекция полноценная с презентацией.

Состав лекции:

  • Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
  • Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
  • Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.

2. Далее сами тренировки.

8 тренировок по темам:

  • Стопа и голень;
  • Бедро и широкая фасция;
  • Крестец и ТБС;
  • Глубокие ротаторы;
  • Позвоночник и ГПФ;
  • Дыхание и связь Ягодицы с косыми мышцами;
  • Фронтальная функциональная линия (взаимодействие Ягодицы с большой грудной и приводящими);
  • Комплекс упражнений в формате «Библиотека заданий». Резюмируем пройденные уроки и учимся создавать индивидуальный протокол на основе полученных знаний. Также, выстраивая последовательно упражнения, которые наиболее эффективно будут подходить для конкретного случая (на основе тестов).

Мой лучший курс с нейротехниками, МФР, мобилизацией, упражнениями на активацию ягодиц.

Автор курса: Альмир Марванов

Сайт продажника: https://app.clienthunter.net/payment_page.php?o=3219_15_961752866

Цена с продажника: 1490 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 120 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Альмир Марванов] Ягодицы 2.0 (2025)”