Описание
[Андрей Гострый] Gostryy club (июль 2026)
Gostryy club (июль 2026) [Андрей Гострый]
![[Андрей Гострый] Gostryy club (июль 2026) 2 [Андрей Гострый] Gostryy club (ноябрь 2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/andrey-gostryy-gostryy-club-noyabr-2025.png?x54422)
Программа июля
1. Инсулинорезистентность, как неочевидный результат неправильного образа жизни
Приглашённый эксперт: Селедцова Людмила Андреевна — врач диетолог, нутрициолог, ведущий медицинский советник MyGenetics. Член ассоциации врачей превентивной интегративной антивозрастной медицины PreventAge.
Инсулинорезистентность принято связывать с лишним весом и сладким. На деле это тихий итог недосыпа, малоподвижности, перекусов и переедания: она годами развивается без симптомов и стоит за десятками хронических болезней. В лекции Людмила Селедцова разбирает механизмы и даём конкретный план по питанию, сну, движению и нутриентам.
В лекции разберём:
- что такое инсулинорезистентность и чем физиологическая форма отличается от патологической
- почему один малоподвижный день уже бьёт по инсулину
- правила сна и режима дня для обмена глюкозы
- сколько есть и какое окно питания работает
- как избыток жиров и сахара запускает воспаление
- митохондрии, усталость и «туман в голове»
- хроническое воспаление и висцеральный жир
- какие схемы питания работают против инсулинорезистентности
- витамины, минералы и антиоксиданты для восстановления чувствительности
- почему «меньше есть» не работает
2. Интегративный подход при РАС у ребёнка
РАС встречается всё чаще: в 2022 году это уже 1 ребёнок из 31. За поведением и речью нередко стоят измеримые сбои: митохондрии, нейроинтоксикация, воспаление, кишечник. Кейс докладывает Ильмира Гильмутдинова; команда из невролога, педиатра и трансфузиолога разбирает интегративный подход к мальчику с регрессивным РАС за полтора года. е в антивирусном и антибактериальном ответе.
В кейсе разбираем:
- с чего начинался случай: регресс после года, потеря речи и контакта
- что показали анализы: лактат, IgE, метаболомный профиль
- роль гипераммониемии: почему повышен аммиак и как его снижать
- как ставился диагноз за пределами ярлыка «аутизм»
- логику интегративной тактики: три уровня работы
- базу: коррекция дефицитов, детокс, метаболическая поддержка
- активационные методы: клеточная терапия, экзосомы, плазмаферез, барокамера
- динамику: речь, контакт, поведение и лабораторные маркеры
- научное обоснование: мировой опыт по клеткам и экзосомам
Кейс будет полезен не только тем, кто сталкивался с РАС: здесь много ценного из мировой практики применения экзосом, диагностики сложных состояний и метаболической коррекции.
Ильмира Гульмутдинова — к.м.н., врач-трансфузиолог, руководитель Института регенеративной и трансляционной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
3. Гайд по здоровому желчеоттоку: признаки застоя, питание, протокол
От оттока желчи напрямую зависит, как вы перевариваете жиры, усваиваете витамины A, D, E, K и выводите лишний холестерин и токсины. Когда желчь застаивается, появляются тяжесть справа, горечь во рту, вздутие и плохая переносимость жирного, а со временем сладж и камни.
В гайде собрано, как мягко и без крайностей поддерживать нормальный желчеотток.
В гайде:
- зачем нужен желчеотток: пищеварение, витамины, вывод холестерина и токсинов
- по каким признакам понять, что желчь застаивается
- почему отток нарушается: питание, движение, стресс, дефициты
- как настроить питание: регулярность, жиры как стимул, горечи и желчегонные продукты
- какие нутриенты поддерживают отток: таурин, холин, магний
- образ жизни: движение, вода, дыхание, тёплое питьё
- когда желчегонное опасно: камни и красные флаги
- готовый протокол поддержания желчеоттока
4. Жиры: от жирофобии к липитной грамотности
Жир десятилетиями записывали в главные вредители, и привычка выбирать обезжиренное осталась. Но дефицит жиров бьёт по гормонам, коже, мозгу и сосудам не меньше, чем их избыток. Разбираю жиры системно: какие бывают, зачем нужны, какие масла годятся для жарки, а какие только окисляются.
В лекции разберём:
- почему жирофобия миф и откуда она взялась
- чем грозит дефицит жиров: гормоны, кожа, мозг, сосуды
- какие жиры бывают и есть ли «вредные» и «полезные»
- система омега простыми словами: 9, 7, 6, 3 и баланс
- насыщенные жиры и сердце: что показали крупные обзоры
- правда о трансжирах и где они прячутся
- омега-3: формы, дозировки, рыба или добавки
- на чём жарить безопасно: масла, точка дымления, токсичные альдегиды
- сколько жира нужно в день и как его хранить
5. Гострый отвечает на вопросы
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.
Автор курса: Андрей Гострый
Сайт продажника: https://gostryyclub.ru/
Цена с продажника: 5000 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 120 руб.

![[Оганян] Очищение организма](https://freekurses.site/wp-content/uploads/oganjan-ochishhenie-organizma-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Кэтрин Прайс] Витамания. История нашей одержимости витаминами](https://freekurses.site/wp-content/uploads/kjetrin-prajs-vitamanija.-istorija-nashej-oderzhimosti-vitaminami-324x324.jpg?x54422)
![[Атрощенко Игорь] Лечение лишнего веса методами прикладной кинезиологии (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/atroshhenko-igor-lechenie-lishnego-vesa-metodami-prikladnoj-kineziologii-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Игорь Атрощенко] Как лечить шею,если всё перепробовал (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/igor-atroshhenko-kak-lechit-shejuesli-vsjo-pereproboval-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Наташа Сведовая] Женский марафон Мата (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/natasha-svedovaja-zhenskij-marafon-mata-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Марта Николаева-Гарина] Гладкая и свежая кожа (2018)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/marta-nikolaeva-garina-gladkaja-i-svezhaja-kozha-2018-324x324.jpg?x54422)
![[Wtreve] Чек-лист по прокачке ягодиц (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/wtreve-chek-list-po-prokachke-jagodic-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Jeff Cavaliere] AthleanX - Xtreme AX-2 (Week 1-12)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/jeff-cavaliere-athleanx-xtreme-ax-2-week-1-12-324x324.jpg?x54422)
![[Екатерина Андреева] Основные показатели здоровья какие анализы сдавать и как их читать](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ekaterina-andreeva-osnovnye-pokazateli-zdorovja-kakie-analizy-sdavat-i-kak-ih-chitat-324x324.jpg?x54422)
![[Grand Secret] Японский массаж лица (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/grand-secret-japonskij-massazh-lica-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Тошики Фукуцудзи] Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/toshiki-fukucudzi-japonskaja-sistema-ozdorovlenija.-metod-fukucudzi-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Мария Попова @smart_manya] Витамины. Просто (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/marija-popova-smart_manya-vitaminy.-prosto-2019-1-324x324.jpg?x54422)

![[Yougifted] Анастасия Завистовская - Королевская осанка (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/yougifted-anastasija-zavistovskaja-korolevskaja-osanka-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Goltis] Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/goltis-gimnastika-dlja-glaz.-kompleks-uprazhnenij-dlja-vosstanovlenija-i-uluchshenija-zrenija-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Дарья Мороз] Шпагат за 30 дней 2.0 (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/darja-moroz-shpagat-za-30-dnej-2.0-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Андрей Дуйко] Здоровье, молодость, красота и обряд сюрприз (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/andrej-dujko-zdorove-molodost-krasota-i-obrjad-sjurpriz-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Grand Secret] Тайский массаж головы (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/grand-secret-tajskij-massazh-golovy-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Галина Ткаченко] Свободное тело (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/galina-tkachenko-svobodnoe-telo-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Виталий Вильков] 1000 приседаний. Техника комплексного оздоровления в домашних условиях](https://freekurses.site/wp-content/uploads/vitalij-vilkov-1000-prisedanij.-tehnika-kompleksnogo-ozdorovlenija-v-domashnih-uslovijah-324x324.jpg?x54422)
![[Доктор Макарова] Секс с проституткой. Что делать (2018)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/doktor-makarova-seks-s-prostitutkoj.-chto-delat-2018-324x324.jpg?x54422)
![[Андрей Ушков] Здоровый сон (2018) скачать](https://freekurses.site/wp-content/uploads/andrej-ushkov-zdorovyj-son-2018-skachat-324x324.jpg?x54422)
![[Виктор Луганский] Как избавиться от боли в спине и шее. Движение, дыхание и питание](https://freekurses.site/wp-content/uploads/viktor-luganskij-kak-izbavitsja-ot-boli-v-spine-i-shee.-dvizhenie-dyhanie-i-pitanie-324x324.jpg?x54422)
![[Денис Борисов] NeuroHacking. Активация связей (Золото)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/denis-borisov-neurohacking.-aktivacija-svjazej-zoloto-324x324.jpg?x54422)
![[Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-bahtina-omolozhenie-cherez-dvizhenie-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Андрей Поздеев] Программа снижения веса «Врожденная система стройности» (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/andrej-pozdeev-programma-snizhenija-vesa-vrozhdennaja-sistema-strojnosti-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Елена Шапаренко] Гормональная трансформация [Продвинутый]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-shaparenko-gormonalnaja-transformacija-prodvinutyj-324x324.jpg?x54422)
![[Иван Кузнецов] СТОП Шейный остеохондроз (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ivan-kuznecov-stop-shejnyj-osteohondroz-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Никита Русанов] Запределом биохакинга 2.0 (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/nikita-rusanov-zapredelom-biohakinga-2.0-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Анастасия Бурдюг] Super Лицо Pro-гимнастика для лица и спины](https://freekurses.site/wp-content/uploads/anastasija-burdjug-super-lico-pro-gimnastika-dlja-lica-i-spiny-324x324.jpg?x54422)
![[Akeys] Диеты и похудение 300 000 запросов](https://freekurses.site/wp-content/uploads/akeys-diety-i-pohudenie-300-000-zaprosov-324x324.jpg?x54422)
![[Елена Бахтина] Сам себе диетолог (2018)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elena-bahtina-sam-sebe-dietolog-2018-324x324.jpg?x54422)
![[Лидия Орловская] Ум может обмануть, а вот тело-никогда (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/lidija-orlovskaja-um-mozhet-obmanut-a-vot-telo-nikogda-2019-324x324.jpg?x54422)
![[AST production] Восстановление нервной системы](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ast-production-vosstanovlenie-nervnoj-sistemy-324x324.jpg?x54422)
![[Евгения Дмитриченко] Фейс фитнесс 10min4beauty (Этап 1+Этап 2) (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/evgenija-dmitrichenko-fejs-fitness-10min4beauty-jetap-1jetap-2-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Евгения Кузьмина] Лифтинг лица своими руками (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/evgenija-kuzmina-lifting-lica-svoimi-rukami-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Ревитоника] Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья [Лилия Гарипова] (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/revitonika-visceralnyj-samomassazh-dlja-strojnosti-i-zdorovja-lilija-garipova-2019-324x324.jpg?x54422)
![[Евгений Ходченков] Биохакинг Внедрение (2018)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/evgenij-hodchenkov-biohaking-vnedrenie-2018-324x324.jpg?x54422)
![[Grand Secret] Классический массаж (2019)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/grand-secret-klassicheskij-massazh-2019-324x324.jpg?x54422)

Отзывы
Отзывов пока нет.