[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)

50 

Описание

[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)

[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)

Курс, который я откладывала пол года) Шучу!)) Я так не делаю и научу вас, так не делать. Курс всего 15 минут.
Самые эффективные (научно-обоснованные) упражнения!
Никакой воды. Только факты и четкие понятные упражнения, конкретно под твой случай. Уже сегодня перестанешь откладывать на потом.

Чему вы научитесь:

  • Преодолеешь внутренние барьеры и начнёшь действовать.
  • Перестанешь откладывать на потом.
  • Научишься снижать сопротивление и уровень тревоги.
  • Научишься приступать к работе, даже если было тяжело приступить к ней месяцы.
  • Поймёшь, что с тобой, и почему прокрастинация существует в твоей жизни.
  • Узнаешь самые эффективные (научно обоснованные) методы, чтобы приступить к работе сейчас, а не откладывать на потом!

Программа курса:

Причины твоей прокрастинации

  1. Правила
  2. Причины

Эффективные упражнения. Что делать, для каждой причины свои.

  1. Если у тебя переутомление (Много работы, недосып, усталость)
  2. Если у тебя много страха (страх ошибок, страх разочаровать, т.д)
  3. Если у тебя перфекционизм. Ждёшь идеального себя, чтобы сделать.
  4. Если слишком много задач одновременно. Берешься за всё сразу
  5. Если нет мотивации. Вроде понятно зачем дело, а вроде нафиг надо
  6. Если нет результата, и опускаются руки.

Общие упражнения. Они дополнят и усилят индивидуальные.

  1. Упражнение, чтобы снизить уровень тревоги и сопротивления
  2. Упражнение, которое работает на 100%. Но готовы ли вы применить?

Дополнительное упражнение (необязательно). Всего 1 минута.

  1. Упражнение по снятию тревоги, которое можно делать всю жизнь.

Дополнительная информация (не обязательная)

  1. Ещё две причины, которые требуют дополнительного вмешательства.
Автор курса: Дарья Шарова

Сайт продажника: https://stepik.org/course/221800/promo

Цена с продажника: 250 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 50 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)”