[Диляра Лебедева] Pro инсулинорезистентность (2026) [Тариф с куратором] [Академия Здоровья]

640 

Добавлен: 06.08.2026

Описание

[Диляра Лебедева] Pro инсулинорезистентность (2026) [Тариф с куратором] [Академия Здоровья]

[Академия Здоровья] Pro инсулинорезистентность 2026. Тариф с куратором (Диляра Лебедева)

[Диляра Лебедева] Pro инсулинорезистентность (2026) [Тариф с куратором] [Академия Здоровья]

Восстановите чувствительность клеток к инсулину, верните энергию и здоровый вес — без жёстких диет и изнуряющих тренировок. Системный подход, который работает.

К чему вы придёте после прохождения курса:

  • Снизите вес и объёмы — особенно в области живота — за счёт восстановления чувствительности к инсулину, а не голодания
  • Избавитесь от навязчивой тяги к сладкому и постоянного чувства голода — научитесь есть так, чтобы насыщаться надолго
  • Вернёте энергию и стабильное самочувствие в течение всего дня — без скачков, провалов после обеда и вечерней разбитости
  • Остановите развитие преддиабета и снизите риск сахарного диабета 2 типа и его осложнений
  • Улучшите состояние кожи — уйдут высыпания, потемнения в складках (акантоз), отёчность и одутловатость лица
  • Нормализуете показатели глюкозы, инсулина, индекса HOMA и сможете самостоятельно отслеживать своё состояние по анализам
  • Запустите работу митохондрий — клеточных «энергостанций», от которых зависит, сколько энергии и жира вы сжигаете в течение дня
  • Восстановите работу надпочечников и научитесь управлять стрессом, который запускает и поддерживает инсулинорезистентность
  • Наладите сон: научитесь засыпать без усилий, высыпаться за 6−8 часов и просыпаться отдохнувшей
  • Восполните дефициты витамина D, магния, омега-3, железа и витаминов группы B, без которых ИР невозможно скорректировать
  • Разберётесь, как в комплексе работают эндокринная и пищеварительная системы и сможете грамотно влиять на своё здоровье без бесконечных походов по врачам

Эта мастер-группа для Вас если хотя бы 3 пункта описывают Ваше состояние:

  • У вас уже диагностированы инсулинорезистентность, преддиабет или сахарный диабет 2 типа
  • Вес растёт даже при попытках есть меньше — особенно прибавляется живот, а руки и ноги остаются худыми (Skinny Fat)
  • Вы постоянно хотите сладкого, не можете обойтись без десерта после еды и срываетесь на углеводы вечером
  • Через час-два после еды снова хочется есть, и без перекусов вы не можете дотянуть до следующего приёма пищи
  • После обеда вас «вырубает» — клонит в сон, тяжело сосредоточиться, падает работоспособность
  • Утром вы просыпаетесь разбитой, даже если спали 8 часов, и долго «раскачиваетесь» с помощью кофе и сладкого
  • На шее, в подмышках или в паху появились тёмные бархатистые участки кожи (акантоз)
  • Вы сидели на разных диетах, теряли вес и снова его набирали — иногда с прибавкой
  • У вас отёчное лицо по утрам, мешки под глазами, кольца на пальцах становятся тесными
  • Цикл стал нерегулярным, появились высыпания, выпадают волосы — врачи говорят «всё в норме», но вы чувствуете, что это не так
  • Анализы показывают повышенный инсулин, индекс HOMA выше нормы или «погранично высокий» сахар, но эндокринолог говорит «приходите, когда будет диабет»
  • Вы устали ходить по врачам и слышать «просто меньше ешьте и больше двигайтесь» — это не работает

Программа:

Модуль 0. Вводный. Готовимся к работе над собой:

  • Урок 1. Декларация
  • Урок 2. Анализы для курса: какие сдавать, где и как подготовиться
  • Урок 3. Подготовка к домашним тренировкам
  • Урок 4. Вводный эфир с Дилярой

Модуль 1. Причины и диагностика. Определяем, с чем имеем дело:

  • Урок 1. Инсулинорезистентность: причины, диагностика, чем опасна
  • Урок 2. Митохондриальная дисфункция — корень проблемы с энергией
  • Урок 3. Ожирение: причины, типы, критерии диагностики. Skinny Fat — скрытое ожирение
  • Урок 4. Психология лишнего веса: депрессия, психосоматика, нарушения пищевого поведения
  • Урок 5. Нарушение углеводного обмена. Преддиабет и сахарный диабет 2 типа
  • Урок 6. Сопротивление переменам: как его распознать и пройти

Модуль 2. Модификация образа жизни. Внедряем здоровые привычки:

  • Урок 1. Питание при ожирении и ИР: калории, БЖУ, клетчатка, гликемический индекс
  • Урок 2. Стили питания: чистое питание, палео, кето. Интервальное голодание. Алкоголь и десерты
  • Урок 3. Питание при ожирении и ИР
  • Урок 4. Лечение нарушений пищевого поведения
  • Урок 5. Сон
  • Урок 6. Как улучшить сон: ритуалы, практики, медитации
  • Урок 7. Почему люди откладывают сон
  • Урок 8. Физическая нагрузка. Бытовая активность и тренировки. ИГГТ
  • Урок 9. Добавки при занятии спортом

Модуль 3. Защита от стресса и стрессоустойчивость:

  • Урок 1. Что такое стресс и как от него защищаться. Формирование стрессоустойчивости
  • Урок 2. Причины возникновения стресса
  • Урок 3. Надпочечники кортизол, ДГЭА
  • Урок 4. Диагностика дисфункции надпочечников
  • Урок 5. Расшифровка анализа на кортизол
  • Урок 6. Восстановление надпочечников

Модуль 4. Базовые дефициты

  • 0 Совместимость витаминов
  • Урок 1. Дефицит железа
  • Урок 2. Витамин Д
  • Урок 3. Магний
  • Урок 4. B12, B9, гомоцистеин
  • Урок 5. Омега 3
  • Урок 6. Йод
  • Урок 7. Селен

Модуль 5. Лечение:

  • Урок 1. Лечение ожирения и ИР: БАДы, лекарства, Оземпик, хирургия
  • Урок 2. Лечение преддиабета и сахарного диабета: БАДы, лекарства, инсулин
  • Урок 3. Осложнения сахарного диабета: глаза, почки, полинейропатия, крупные сосуды

Модуль 6. Сопутствующие состояния при ожирении и диабете:

  • Урок 1. Высокий пролактин: причины, диагностика, лечение
  • Урок 2. Менопауза и андропауза
  • Урок 3. Дисфункция щитовидной железы: диагностика и варианты лечения
  • Урок 4. Эcтрогенодоминирование
  • Урок 5. Жировой гепатоз. Нарушение оттока желчи
  • Урок 6. Контроль эффективности и закрепление результатов

Бонусы:

  • Интенсив «Холестерин под контролем»
  • Здоровая печень
  • Мини-курс «Как снизить гомоцистеин самостоятельно»

Автор программы Диляра Лебедева

  • Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог
  • Стаж врачебной практики – 21 год
  • Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины «Prevent Age»
  • 17300+ учениц и пациентов, 7000+ часов лекций, тренингов и выступлений онлайн
  • ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель
  • Создатель блога «Сахар в норме» для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
  • Рассматривает заболевание с разных сторон и оценивает организм как единое целое

Эфиры:

  • Разбор биоимпеданса
  • 3 эфира с психологом
  • Эфиры с тренером (18 тренировок)
  • 5 эфиров с шеф-поваром
  • 3 эфира с эндокринологом
  • Эфиры с Дилярой

Тариф С куратором

  • 7 модулей программы по восстановлению чувствительности к инсулину
  • Конспекты и методички для лучшего усвоения материала
  • Общий чат поддержки с куратором-нутрициологом

Старт 25 мая 2026.

Автор курса: Диляра Лебедева

Сайт продажника: https://web.saxarvnorme.ru/course_ir
 
Цена с продажника: 43920 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 640 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на «[Диляра Лебедева] Pro инсулинорезистентность (2026) [Тариф с куратором] [Академия Здоровья]»