[Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)

100 ₽

Категории: Здоровье и Спорт, Книги, Литература Метки: Здоровье и спорт, Книги электронные, Литература

Описание
Отзывы (0)

Описание

[Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)

Руководство по витаминам и минералам.
Это руководство — полноценна книга в 350 страниц 12 шрифтом, содержащая всю необходимую информацию о витаминах и минералах: А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, Д, Е, К, железо, йод, калий, кальций, магний, медь, Омега-3, селен, сера, цинк.
Последнюю редактуру делала лично, обнимая и выглаживая каждую страницу.
Я не буду ее издавать. Назову «Руководство по витаминам и минералам». Рано мне еще книжки печатать. Не выросла еще )
Подросту, напечатаю ))

Итак, что в книге:

Каждый витамин и минерал имеет следующую логику описания:

польза
вред
дефицит
избыток
интересные факты
формы
нормы
содержание в пище
полезные ссылки
диагностика (не везде, но есть)

Книгу я писала целый год в 4 руки с помощью редактора Натальи Монашевой. Моей коллеги, она тоже нутрициолог. Собирали мы книгу из моих конспектов, которых у меня скопилось большой такой капитал.

Лайфхак: чтобы найти симптом, нажимаете комбинацию клавиш: Ctrl+F и в окошке вводите симптом, и ищите его по книге. Попробуйте )

Для оплаты и получения файла в формате pdf нужно пройти в Телеграм-бот

Содержание (347 страниц):

Витамин А

Исторические факты о витамине А
Формы витамина А
Формы витамина А в БАД
Функции витамина А
Дефицит витамина А
Избыток витамина А
Взаимодействие витамина А с другими веществами
Нормы витамина А
Эквиваленты активности ретинола (RAE, США)
Основные источники витамина А в пище
Основные источники бета-каротина в пище

Витамин В1

Интересные факты о витамине В1
Функции витамина В1
Дефицит витамина В1
Избыток витамина В1
Витамин В1 в профилактике заболеваний
Формы витамина В1
Нормы физиологической потребности В витамине В1
Основные источники витамина В1 в пище

Витамин В2

Интересные факты о витамине В2
Функции витамина В2
Дефицит витамина В2
Избыток витамина В2
Витамин В2 в профилактике заболеваний
Формы витамина В2
Нормы физиологической потребности в витамине В2
Основные источники витамина В2 в пище

Витамин В3

Интересные факты о витамине В3(РР)
Функции витамина В3
Дефицит витамина В3
Избыток витамина В3
Витамин В3 в профилактике заболеваний
Нормы физиологической потребности в витамине В3
Формы витамина В3
Основные источники витамина В3 в пище

Витамин В6

Интересные факты о витамине В6
Функции витамина В6
Дефицит витамина В6
Избыток витамина В6
Нормы физиологической потребности в витамине В6
Формы витамина В6
Основные источники витамина В6 в пище

Витамин В9

Интересные факты о витамине В9
Функции витамина В9
Дефицит витамина В9
Диагностика дефицита В9
Избыток витамина В9
Витамин В9 в профилактике заболеваний
Нормы физиологической потребности в витамине В9
Формы витамина В9
Основные источники витамина В9 в пище

Витамин В12

Интересные факты о витамине В12
Функции витамина В12
Дефицит витамина В12
Нормы физиологической потребности в витамине В12
Формы витамина В12
Основные источники витамина В12 в пище

Витамин D3

Интересные факты о витамине D
Функции витамина D
Дефицит витамина D
Избыток витамина D
Витамин D в профилактике заболеваний
Нормы физиологической потребности в витамине D
Диагностика уровня 25(ОН)D в крови
Прием витамина D
Формы витамина D
Основные источники витамина D в пище

Витамин Е

Интересные факты о витамине Е
Формы витамина Е
Функции витамина Е
Дефицит витамина Е
Избыток витамина Е
Нормы физиологической потребности в витамине Е
Основные источники витамина Е в пище

Витамин С

Интересные факты о витамине С
Функции витамина С
Дефицит витамина С
Факторы риска развития дефицита витамина С
Высокие дозы витамина С
Витамин С в профилактике заболеваний
Рекомендуемая суточная потребность витамина С
Формы витамина С
Основные источники витамина C в пище

Железо

Интересные факты о железе
Функции железа
Лабораторные исследования
Усвоение железа
Факторы усвоения железа
Препараты железа
Дефицит железа
Последствия железодефицита
Стадии железодефицитной анемии
Восполнение железодефицита
Избыток железа
Рекомендуемая суточная потребность железа
Железо в продуктах питания

Йод

Интересные факты о йоде
Функции йода
Дефицит йода
Избыток йода
Рекомендуемая суточная потребность в йоде
Йод в БАД
Основные источники йода в пище

Калий

Интересные факты о калии
Функции калия
Дефицит калия (гипокалиемии)
Избыток калия
Лабораторные исследования
Формы калия
Нормы физиологической потребности в калии
Основные источники калия в пище

Кальций

Интересные факты о кальции
Функции кальция
Дефицит кальция
Избыток кальция
Гормональная регуляция метаболизма кальция
Кальций в профилактике заболеваний
Формы кальция
Факторы, влияющие на абсорбцию кальция
Нормы физиологической потребности в кальции
Основные источники кальция в пище

Магний

Интересные факты о магнии
Функции магния
Дефицит магния
4 стадии дефицита магния
Ограничения при приеме магния
Факторы, влияющие на абсорбцию магния
Избыток магния
Магний в профилактике заболеваний
Формы магния
Нормы физиологической потребности магния
Основные источники магния в пище

Медь

Интересные факты о меди
Функции меди
Дефицит меди
Избыток меди
Диагностика уровня меди
Медь в БАД
Нормы физиологической потребности в меди
Основные источники меди в пище

Омега-3

Типы жирных кислот (ЖК)
Интересные факты об Омега-3 ПНЖК
Функции Омега-3 ПНЖК
Дефицит Омега-3 ПНЖК
Избыток Омега-3 ПНЖК
Омега-3 ПНЖК в профилактике заболеваний
Омега-3 ПНЖК в БАД
Нормы физиологической потребности Омега-3 ПНЖК
Основные источники Омега-3 жирных кислот в пище

Селен

Интересные факты о селене
Функции селена
Дефицит селена
Избыток селена
Роль селена в профилактике заболеваний
Селен в БАД
Нормы физиологической потребности
Основные источники селена в пище

Сера

Интересные факты о сере
Функции серы
Дефицит серы
Избыток серы
Серная чувствительность
Формы серы и сера в БАД
Физиологические нормы
Основные источники серы в пище

Цинк

Интересные факты о цинке
Функции цинка
Дефицит цинка
Избыток цинка
Цинк в БАД
Нормы физиологической потребности в цинке
Основные источники цинка в пище

Шпаргалки

Всё. Версия книги 1.0 ушла в мир.

Автор курса: Елена Суханова

Сайт продажника: https://hellenhappy.ru/kursi

Цена с продажника: 2100 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)”

Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.

Публичная оферта на использование платформы freekurses.siteНастоящий документ (далее — «Оферта») является предложением платформы freekurses.site (далее — Платформа) к заключению договора на предоставление услуг и использование Платформы на условиях, изложенных ниже. Настоящая Оферта разработана в соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации и является публичным предложением, которое адресовано неопределённому кругу лиц.Принятие условий настоящей Оферты (далее — «Акцепт») осуществляется путём прохождения процедуры регистрации на Платформе и создания личного кабинета, что считается полным и безоговорочным согласием на вступление в договорные отношения с Администрацией Платформы (далее — Администратор), а также на использование всех функциональных возможностей Платформы на условиях настоящей Оферты.С момента Акцепта настоящей Оферты Организатор (далее — Пользователь) подтверждает, что он ознакомлен и согласен с условиями данной Оферты, а также всеми применимыми нормативными актами и правилами использования сервиса.

1. Термины и определения

1.1. Договор — соглашение, заключённое между Пользователем и Администратором, устанавливающее права и обязанности сторон в рамках использования Платформы. Договор считается заключённым в момент регистрации в системе.

1.2. Администратор — лицо осуществляющее управление Платформой freekurses.site и оказывающее Пользователю услуги по предоставлению доступа к цифровым продуктам и курсам.

1.3. Организатор — лицо, организующее коллективное приобретение цифровых товаров или услуг

1.4. Платформа — интернет-ресурс freekurses.site, включающий в себя технические и информационные средства для организации складчин, коллективной покупки цифровых материалов, курсов, тренингов и прочего контента.

1.5. Личный кабинет — защищённая область на Платформе, предоставляемая Пользователю после прохождения процедуры регистрации, предназначенная для управления складчинами, отслеживания платежей и взаимодействия с другими пользователями.

2. Предмет договора

2.1. Предметом настоящего договора является предоставление Платформой пользователям права на использование её функционала для организации и участия в складчинах на условиях простой (неисключительной) лицензии.

2.2. Администратор обязуется предоставлять Организатору доступ к Платформе для целей организации складчин и привлечения участников, а также обеспечивать оказание связанных с этим услуг, таких как посреднические услуги и техническая поддержка.

2.3. Организатор соглашается соблюдать правила и условия организации складчин, публиковать материалы надлежащего качества и обеспечивать их соответствие описанию.

2.4. Платформа может содержать контент, защищённый авторским правом..

3. Порядок заключения договора и регистрации

3.1. Договор считается заключённым с момента создания Пользователем Личного кабинета на Платформе путём регистрации на сайте freekurses.site. Регистрация предполагает добровольное предоставление Организатором своих данных, необходимых для создания учётной записи.

3.2. Регистрации на Платформе подлежат дееспособные лица, достигшие возраста 18 лет. Пользователь подтверждает свою правоспособность и правомерность использования Платформы при акцепте.

3.3. В случае успешной регистрации Пользователю предоставляется доступ к Личному кабинету, через который осуществляется управление складчинами, личными данными и взаимодействие с Администрацией Платформы.

3.4. Один Пользователь может регистрироваться на Платформе только один раз. Запрещено создание множественных учётных записей одним лицом.

4. Обязанности сторон

4.1. Администратор обязуется:

— Обеспечивать надлежащую работу Платформы и оказывать Пользователям требуемую техническую поддержку.
— Предоставлять информационную и техническую поддержку в отношении работы Платформы через каналы связи, указанные на сайте.
— Соблюдать конфиденциальность личных данных Пользователей и не передавать их третьим лицам без согласия.

4.2. Организатор обязуется:

— Предоставлять актуальные, качественные и корректные материалы в рамках складчины, соответствующие описанию и заявленным характеристикам.
— Обеспечивать законность и правомерность использования размещаемых материалов, соблюдая авторские и смежные права третьих лиц.
— При возникновении технических или организационных проблем своевременно обращаться в службу поддержки Платформы.
— Не использовать Платформу для распространения противоправного контента или контента, приводящего к нарушениям прав третьих лиц.

5. Платежи и расчеты

5.1. Организатор получает вознаграждение за организацию складчин на условиях, установленных данным Договором. Порядок и размер вознаграждения определяется условиями каждой конкретной складчины.

5.2. Все платежи пользователей Платформы, связанные с участием в складчинах, управляются через Личный кабинет. Пользователи могут просматривать текущие балансы, изымать средства и контролировать свои финансовые операции через соответствующие интерфейсы Платформы.

5.3. Администратор вправе проводить аудит расчётов и приостанавливать выплаты вознаграждений в случае выявленных нарушений со стороны Организатора.

6. Ответственность сторон

6.1. Пользователь несёт ответственность за своевременную оплату взносов за участие в складчинах и за добросовестное использование полученного контента

6.2. Администратор не несёт ответственности за контент, размещённый Организаторами, и не проверяет его на соответствие законодательству. В случае претензий третьих лиц все риски и ответственность по таким требованиям ложатся на Организатора.

6.3. В случае выявления недобросовестных действий Пользователя, Администратор вправе блокировать доступ к Личному кабинету и приостановить выплаты до устранения нарушений.

6.4. Администратор несёт ответственность исключительно за надлежащее функционирование Платформы, однако не гарантирует её работу в случае возникновения технических сбоев, обусловленных внешними факторами.

7. Порядок разрешения споров

7.1. Все споры, возникающие между сторонами в ходе исполнения настоящего Договора, подлежат разрешению путём переговоров.

7.2. Если стороны не могут прийти к соглашению, спор передаётся на рассмотрение в арбитражный суд по месту нахождения Администратора.

8. Изменение условий договора

8.1. Настоящая Оферта может быть изменена Администратором в одностороннем порядке. Новая редакция Оферты вступает в силу с момента её публикации на Платформе.

8.2. Пользователь обязан самостоятельно отслеживать изменения условий Оферты. Продолжение использования Платформы после внесения изменений считается Акцептом новой редакции.

9. Конфиденциальность и персональные данные

9.1. Администратор обязуется соблюдать требования законодательства Российской Федерации о защите персональных данных в отношении всей информации, полученной от Пользователей.

9.2. Пользователь даёт согласие на обработку персональных данных, необходимых для выполнения обязательств по настоящему Договору.

10. Заключительные положения

10.1. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с законодательством Российской Федерации.

10.2. Все уведомления и сообщения, направленные Пользователю от имени Администратора, считаются официально доведёнными до сведения, если они отправлены на указанный при регистрации адрес электронной почты Пользователя или опубликованы на сайте.

Юридическое лицо: CH.E. GAMERS’ BOULEVARD
Юридический адрес: Solonos Michaelidis, 13, Palouriotissa 1035, Nicosia, Cyprus

Контактная информация: Техподдержка
Web-сайт: freekurses.site

[Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)

Описание

[Елена Суханова] Витамины и минералы (2024)

Отзывы

Похожие товары

[Ольга Василенко] Программа тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса (2024)

[Диляра Лебедева] Гормоны и молодость 2.0 (2022)

[Правое полушарие интроверта] Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)

[Ольга Гофман] Вебинары Сон и Энергия (2023)

[Фитоведа][Елена Корсун] Технология приготовления фитопрепаратов в домашних условиях (2022)

[Маргарита Морозова] Самомассаж гуаша «Duo Movi» (2023)

[Виктория Самира] Флексотерапия. Программа №1 [nativalife]

[Виктория Орлинская, Руслан Масгутов] Желчь — гарант долгой жизни? (2023) [Транскрибация]

[Ирина Зезулева] Hack depression (2024) [nutri.tonkosti]

[Александр Гайфулин] Формула хорошего зрения (2024) [Тариф Базовый]

Как увеличить продажи на сайте. На 30% за 1 неделю (Мария Кокухина) скачать

[Кадлубинский Евгений] Здоровый баланс и координация (2022)

[Анастасия Бурдюг] Super Лицо Pro-гимнастика для лица и спины

[Изотон] Спать и худеть (2023)

[Александра Кибзий] Пилатес на каждый день 7 (2021)

[Евгения Кузьмина] Лифтинг лица своими руками (2019)

[Майя Лайтене] Глубокий костно-мышечный массаж лица Коруги (2023) [vremeny.net]

[Александра Кибзий] Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022)

[Лидия Орловская] Ум может обмануть, а вот тело-никогда (2019)

[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Восстановление здоровья- PRO Таз и ТБС (2023)