[Евгений Богачев] Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности (2023)

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, какие задачи должны решать тренировки.

В случае сотрудников есть 2 принципиальные задачи:

1️⃣ повышение специальной работоспособности

2️⃣ повышение запаса прочности организма в условиях экстремальных физических и психических нагрузок

На языке физподготовки эти цели звучат так:

• постоянный относительно высокий уровень подготовленности
• работоспособность во всех зонах аэробной и анаэробной мощности
• высокий уровень относительной и взрывной силы
• сила и выносливость мышц-стабилизаторов туловища
• оптимальная подвижность суставов
• специальные меры по профилактике травматизма

Следующий пункт: разобраться, как развивать эти качества?

Мы побеседовали с представителями разных подразделений и выяснили, что единого рабочего стандарта тренировок для сотрудников нет. А потому каждый прибегает к тому или иному тренировочному направлению или их миксу.

Является ли это решением? Сомнительно.

Популярные тренировочные направления полностью потребности сотрудников не закрывают.

Объемы, которые они предлагают иногда недостаточны, а иногда избыточны. А конкурирующая нагрузка иногда сводит на нет все усилия.

Автор курса: Евгений Богачев

Сайт продажника: https://evotraining.ru/zp

Цена с продажника: 5000 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 150 руб.