[Маша Блинова, Ирина Шиляева] Здоровый позвоночник (2024)

100 

Описание

[Маша Блинова, Ирина Шиляева] Здоровый позвоночник (2024)

[Маша Блинова, Ирина Шиляева] Здоровый позвоночник (2024)

Курс подойдет вам, если:

  • Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее.
  • Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз.
  • Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины
  • Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте
  • Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины (грыжа позвоночника).

Формат курса:

  • Минимальный инвентарь
  • Все занятия можно проводить дома, без сложного инвентаря.
  • Занятия по 20−25 минут
  • Оптимальное время, чтобы вы успели снять напряжение со спины и почувствовать легкость
  • Комплексные занятия
  • Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела

Что будет на курсе?

20 тренировок, которые направлены на:

  • Улучшение осанки и уменьшение избыточного лордоза.
  • Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
  • Уменьшение дискомфорта в пояснице и шее.
  • Улучшение подвижности и гибкости позвоночника.
  • Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни.
  • Улучшение движений в плечевых суставах, работа с руками.
  • Техники самомассажа и дыхания.

Бонусы:

  • Чек-лист «Здоровый позвоночник»
  • Фитнес-аптечка для позвоночника
  • Видеоурок «Гибкие и сильные стопы»
  • Видеоурок «Мобильность тазобедренных суставов».
Автор курса: Маша Блинова, Ирина Шиляева

Сайт продажника: https://masha.fit/spine

Цена с продажника: 4990 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Маша Блинова, Ирина Шиляева] Здоровый позвоночник (2024)”