[Михаил Лабковский] Я себя ценю (2023)

Модуль 1. Добро пожаловать!.
Вы узнаете, что такое самооценка и пройдёте тест на её определение
Урок 1. Что такое самооценка

Модуль 2. Виды самооценки.
Разберётесь, какие виды самооценки существуют. Проанализируете свои действия и мысли.
Поймёте, как самооценка влияет на вашу жизнь
Урок 1. Низкая самооценка
Урок 2. Завышенная самооценка
Урок 3. Нестабильная самооценка
Урок 4. Высокая самооценка

Модуль 3. Этапы формирования самооценки
Изучите этапы формирования самооценки и осознаете, «откуда ноги растут».
Разберетесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
Урок 1. Беременность мамы и раннее детство
Урок 2. От кризиса трех лет до взрослой жизни

Модуль 4. Работа над ошибками
Сделаете первые шаги к тому, чтобы начать ценить себя.
Изучите свои ошибки и поймёте, как их больше не допускать
Урок 1. Частые ошибки при работе с самооценкой
Урок 2. Путь маленькими шагами

Модуль 5. Работа с самооценкой
Освоите практические действия для работы над самооценкой.
Научитесь выстраивать личные границы и не опираться на мнение окружающих.
Урок 1. Рефлексия за неделю
Урок 2. Четыре шага: сигнал, аудит, признание, действие
Урок 3. Как выполнять упражнения
Урок 4. Как формировать высокую самооценку у ребёнка
Урок 5. Как вести себя с теми, у кого низкая или завышенная самооценка

Модуль 6. А что дальше?
Оцените произошедшие с вами изменения
Поймёте, как продолжать самостоятельную работу после практикума
Урок 1. Фиксация результата
Урок 2. Как понять, что теперь самооценка стабильно высокая
Урок 3. Что делать если изменения даются тяжело
Урок 4. До новых встреч!

В результате прохождения практикума вы:

• Разберётесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
• Узнаете, какая у вас самооценка, как и когда она формируется и как влияет на ваше поведение
• Поймёте, чем опасны низкая и завышенная самооценка
• Перестанете сравнивать себя с другими и опираться на чужое мнение
• Сможете бережно относиться к себе и своей внешности
• Обретёте внутреннюю опору и уверенность
• Разрешите себе то, что давно хотели, но всегда боялись сделать

Михаил Лабковский – психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио— и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

У его передач – всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне – столпотворение и аншлаг.
Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок.

Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд… И все становится понятно! Про них и про себя.

Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться.
Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни – без больших капиталовложений.

Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога – яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами.

Биография
Был учителем и школьным психологом. Жил, учился и работал в Израиле. Получил там вторую степень по психологии. В Иерусалиме занимался переговорами между супругами, которые разводятся и при этом делят детей и имущество. В мэрии Иерусалима был психологом службы по работе с трудными подростками. Кроме того, работал как частный психолог.

В Москве руководит собственной консультацией, практикует индивидуальную, групповую, семейную терапию.
Восемь лет вел передачу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы».
Сейчас выступает в «Правилах жизни» (канал «Культура») и на радио «Серебряный дождь», рассказывает об отношениях с мужчинами и женщинами, с родителями и детьми, о любви к себе, зависимостях, ревности, самооценке…

Абсолютно уверен, что жить нужно так, чтобы было приятно; а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать! И сам так живет.