[Павел Федоренко] Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)

Описание

[Павел Федоренко] Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)

Практический вебинар с эффективными техниками осознанности [Павел Федоренко]

СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ, ДЕПРЕССИИ И СТРЕССА
НОВЫЕ ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ

19 февраля в 12:00
Если не сможете присутсвовать, то получите запись!

Только рабочие техники
Получите проверенные и в тоже время простые методы. Применяйте где угодно: дома, на работе, во время прогулки.

Для кого этот семинар?

—Хотите помочь себе?
Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию
—Лучше понимать себя?
Вы узнаете как глубоко понимать наши психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями

-Узнать как получить котроль над эмоциями?
Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций

-Легко и быстро обучиться осознанности?
Вы сможете открыть новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Применять техники находясь где угодно: на работе, дома, во время прогулки.

-Выйти из автопилота и управлять своей жизнью?
Узнаете как выйти из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций

-Все, кто…
Хотят жить осознанно и избавиться от негативных проявлений стресса, тревоги и невроза

— Осознанность в КПТ, как помогает осознанность в работе с тревожными и другими эмоциональными расстройствами и депрессиями;
— Практики осознанности и нюансы выработки навыков;
— Проблема осознанности;
— Жизнь на автоматическом режиме;
— Последствия жизни на автомате;
— Немного нейрофизиологии, как работают системы мозга и причём тут осознанность;
— Блуждающий ум — чем полезен и чем может навредить;
— Время диджитализации — как себе помочь и что делать с хроническим потоком информации;
— Базовая концепция осознанности;
— Почему эти навыки так полезны;
— Предпосылки и корни техник осознанности;
— Мышление превратилось в болезнь нашего времени.

Книга в подарок!
Все участники семинара получат в подарок книгу: «15 ключей к свободе от тревоги и депрессии»
В книге Вы найдете новые практические техники для работы с тревогой и депрессией.

Автор курса: Павел Федоренко

Сайт продажника: https://pavelfedorenko.ru/trevoga-osoznannost

Цена с продажника: 990 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.