[Галина Гарбузова] Биохакинг в повседневной жизни (2026) [garbuzova.pro]

100 

Описание

[Галина Гарбузова] Биохакинг в повседневной жизни (2026) [garbuzova.pro]

Биохакинг в повседневной жизни [garbuzova.pro] [Галина Гарбузова]

[Галина Гарбузова] Энергия и митохондрии (2025) [garbuzova.pro]

Методический материал «Биохакинг в повседневной жизни». То, что помогает нам день ото дня, и что я много много лет использую ежедневно в своей жизни. Световая терапия. Температурное воздействие. Дыхательные практики. Активация вагуса. Современные гаджеты. Также в методичке я делюсь своими приборами и инструментами биохакинга.

  • Световые протоколы
— утренний свет для запуска циркадных ритмов
— красный и ближний инфракрасный свет для восстановления
— защита от синего света вечером.
  • Воздействие на тело
— холодовые практики
— сауна и тепловые адаптации.
  • Дыхание и кислород
— развитие CO₂-толерантности
— контролируемая гипоксия.
  • Сенсорные инструменты
— запахи для фокуса, сна и эмоциональной регуляции
— аудиостимуляция (бинауральные ритмы, noise-протоколы).
  • Нервная система
— техники стимуляции вагуса
— методы быстрого снижения стресса.
  • Мозг и нейротехнологии.
  • Дом как система восстановления
— оптимизация сна
— умное освещение
— качество воздуха
— акустическая среда.
  • Метаболизм и питание.
  • Мои любимые инструменты и приборы биохакинга в повседневной жизни.
Автор курса: Галина Гарбузова

Сайт продажника: https://garbuzova.pro/rec

Цена с продажника: 1600 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на «[Галина Гарбузова] Биохакинг в повседневной жизни (2026) [garbuzova.pro]»